El Universal
La presión arterial es muy importante para nuestro organismo ya que ella determina la cantidad suficiente que deben de tener de oxígeno nuestros órganos vitales. En caso de no controlarla puede causar daños irreparables en ellos y causarnos hasta la muerte.
Es por eso que debes de consultar a un médico y seguir al pie de la letra las indicaciones que te haga.
En este contexto te dejamos algunos remedios caseros que te podrían ayudar a subir la presión arterial.
● Toma agua. Es de suma importancia estar bien hidratada, ya que el agua aumenta el volumen de la sangre, lo que permite una mayor presión arterial. Es por ello que también te recomendamos tomar café o té con cafeína, esta puede elevar temporalmente la presión arterial, pero también pueden contribuir a la deshidratación si se consumen en cantidades excesivas.
● Si sufres un bajonazo en la presión arterial te recomendamos sentarte o acostarte, es bien importante que elevar los pies por encima del nivel del corazón.
● En caso de que te baje la presión después de comer debes de realizar una dieta baja en carbohidratos.
● Incluye en tus comidas granos enteros, frutas, verduras, pescado y pollo magro.
● Toma aromaterapia. Tener un aceite escencial de pimienta negra, limón o romero estimula la circulación de la sangre. Recuerda que los aceites esenciales no se deben aplicarse puros sobre la piel.
● Aumenta
el sodio en tu dieta. En caso de que no puedas comer sal, la puedes sustitur por salsa de soja.
● Ginseng. Esta planta milenaria corrige los desequilibrios en el cuerpo, particularmente los que son causados por el estrés. Un buen remedio para la presión baja es preparar un té de ginseng.
● Consume jengibre. La cúrcuma, la canela, el jengibre y la pimienta te ayudarán a elevar la presión. Incorpóralos a tu dieta para experimentar las mejoras.
