Agencias
La resiliencia también es importante en el trabajo.
El trabajo ocupa gran parte de nuestra vida.
Por eso, incorporar la resiliencia al ámbito laboral nos garantiza muchos beneficios en nuestra vida personal.
La resiliencia es la capacidad que poseen algunas personas para recuperarse de situaciones difíciles e incluso para salir fortalecidas de ellas.
Si valoramos la importancia de la resiliencia en nuestra vida diaria, no podemos olvidarnos del ámbito laboral, donde también debemos tenerla muy presente.
Sentimientos
Gracias a ella somos capaces de evitar sentimientos prolongados de frustración, agobio, ansiedad, miedo o enfado.
Sensaciones
Todas ellas son sensaciones que pueden generar estrés y afectar a nuestra salud.
Por lo tanto, la resiliencia nos ayuda a cuidarnos también el trabajo, pues se trata de un mecanismo que nos ayuda a controlar sentimientos negativos.
Personalidad
Para lograr ser una persona resiliente en el trabajo, es necesario que profundicemos y reforcemos ciertas actitudes de nuestra personalidad.
Por eso, te dejamos unos consejos que te ayudarán a desarrollar tu resiliencia en el ámbito laboral.
Celebra tus logros
Plantéate metas y objetivos realistas, y divídelos en tareas más sencillas.
Revisa tu progreso cada día o cada semana y celebratus logros.
Es muy importante que seas capaz de felicitarte por el progreso logrado y que crees el hábito de hacerlo siempre.
Es una forma efectiva de aprender a enfocarte en las cosas positivas, y no solo en los errores y fracasos.
Valoración
Y no olvides que cada uno de tus logros será valorado, de una forma u otra, por tus jefes, lo que ayudará a que tesientas aún mejor.
Compañeros
Cuida las relaciones con tus compañeros.
Así como es importante mantener un buen clima laboral para aumentar la productividad, también es necesario mantener una buena relación con tus colegas de trabajo.
Pasarás gran parte de tu día con ellos, por lo que es clave fomentar una actitud de cooperación.
No solo será más agradable el transcurso de la jornada, sino que también tendrás en quien apoyarte cuando se presenten retos y obstáculos.
