Redacción
[Huasteca Hoy]
XILITLA. El desayuno es la comida más importante, por lo que ayunar en forma prolongada sólo hará que el cuerpo almacene en forma de grasa lo que se come después.
Lo anterior fue expuesto por la nutrióloga Diana Amaris Paniagua, quien agregó que el ritmo de vida actual ha implicado que nuestros hábitos alimenticios se hayan modificado en forma negativa en cuanto a calidad y cantidad.
“Es muy importante que no hagamos ayunos prolongados, el ritmo de vida ha implicado que salgamos sin desayunar de casa, vamos desayunando a las 12 del día cuando nos levantamos a las cinco o seis de la mañana, lo que malísimo”, advirtió.
Sostuvo que cuando ayunamos en periodos largos, el cuerpo tiene memoria “entonces, cuando comemos y comemos en exceso, nuestro cuerpo almacena toda esa energía como grasa porque se está preparando para un próximo ayuno y eso va a provocar que las personas aumenten de peso”, explicó la especialista.
Subrayó que es un mito que los ayunos provoquen adelgazamiento, sino que actúa en sentido contrario, por eso no deben hacerse, recomendando para tal efecto sea sustituido por algo de fruta o un lácteo.
