[Agencias]
Existe una variedad de alimentos que pueden ayudar al desarrollo intelectual de tu hijo.
Entre los nutrientes esenciales, algunos contribuyen al desarrollo físico y otros se encargan de potenciar el desarrollo intelectual.
Una dieta sana y equilibrada fomenta la concentración y el aprendizaje.
Todos sabemos que una buena alimentación nos ayuda a crecer más y más fuertes. Sin embargo, comer bien no sólo favorece el desarrollo físico, entre los nutrientes esenciales que asimila nuestro organismo también los hay que contribuyen al desarrollo intelectual.
El desconocimiento en torno a estos alimentos es un hecho y, en ocasiones, aunque sí sabemos sobre su existencia, ignoramos los beneficios que estos tienen sobre el crecimiento intelectual de los niños.
Es esencial, que como mamá, y responsable de adquirir los alimentos que das a tus hijos, conozcas los nutrientes esenciales que ayudan al desarrollo físico de los niños y sepas cuáles son los que potencian el desarrollo intelectual.
COMER BIEN PARA PENSAR MEJOR
El rendimiento escolar está muy relacionado con la alimentación, por ello, es importante concientizar a la población sobre la importancia de la dieta en el crecimiento físico e intelectual, y el papel de nutrientes como el DHA, un ácido que compone el Omega-3 y que el cerebro necesita para desarrollarse, pero que nuestro cuerpo no fabrica por sí mismo y por eso es tan importante incluirlo en nuestra dieta.
OMEGA 3
Por su parte, el Omega-3 está en el grupo de grasas saludables, y es uno de los nutrientes que contribuye al desarrollo intelectual, al igual que el fósforo, el calcio, el hierro o las vitaminas; elementos que se encuentran en alimentos como la carne, el pescado, los huevos, la fruta y la verdura, de ahí la importancia de tener una alimentación variada desde pequeños.
Todos los padres esperan que sus hijos sean listos y fuertes, aunque no siempre saben cómo potenciar estas características a través de los alimentos que consumen.
Por eso, la importancia de los alimentos enriquecidos en DHA para una alimentación sana y equilibrada.
