El Universal
Ir al gimnasio es uno de los mejores momentos del día, es el momento que dedicas a tu salud y te deshaces del estrés acumulado. Pero, el realizar los ejercicios con una posición que no es la óptima, trae como consecuencias lesiones y falta de resultados.
Por ello es importante que te acerques con un instructor, ya que él te enseñará la postura correcta para realizar cada ejercicio, lo cual genera un mejor rendimiento en tu rutina.
Zaret Flores, Fitness Manager de MX Gym, nos comentó: “Es de suma importancia cuidar posturas y rangos de movimiento, ya que la estructura corporal de cada persona dicta función al tipo de modificación de ejercicios y pie a la progresión, esto genera la adaptación anatómica al momento de realizar los ejercicios”.
